Сделай шаг навстречу изменениям!
+7 911 784 50 70
kseniya@kmorozova.ru
kseniya@kmorozova.ru
«Хочу достичь во всем идеала» — почему это может причинять страдания.
Эта статья будет о наболевшем. Я давно наблюдаю, как в разных соц. Платформах транслируют один и тот же посыл- будь идеальным/ой, будь определенной, умывайся 5ью ступенями, одевайся модно, будь худым/ой, будь красивым/ой и т.д. И как в такой атмосфере быть собой и принимать себя?? О какой любви к себе в таких рамках и ограничениях мы можем говорить?
Чтобы в эти рамки попасть некоторые прибегают к фильтрам, приложениям по уменьшению сантиметров, коррекции кожи, наращивания волос, бровей и много другого добавления и стирания. Более того, В этот шаблон, как показывает практика бесконечно сложно попасть, а ещё сложнее там удержаться. Ведь даже если вам удалось соответствовать в своём представлении одним канонам красоты, через минуту тревожный голос в голове возвращается и вы находите у себя морщинку, недостаточно накаченный бицепс, горбинку на носу или, наоборот, ее удручающее отсутствие.
И тогда возникает новый Круг тревожных мыслей, сравнения себя с другими, самобичевание, потом срывы. Начинается этот тернистый путь с новыми взлетами, падениями, депрессиями, истериками, чтобы добиться этой назначенной цели. И все бы ничего, но ведь если вдруг вам все — таки повезло и очередной изъян в себе удалось исправить, то коварное внимание и хитрый ум находит новую цель и так до бесконечности. Почему так происходит? Чем опасен этот круг и почему чаще всего он замкнутый?
Чтобы в эти рамки попасть некоторые прибегают к фильтрам, приложениям по уменьшению сантиметров, коррекции кожи, наращивания волос, бровей и много другого добавления и стирания. Более того, В этот шаблон, как показывает практика бесконечно сложно попасть, а ещё сложнее там удержаться. Ведь даже если вам удалось соответствовать в своём представлении одним канонам красоты, через минуту тревожный голос в голове возвращается и вы находите у себя морщинку, недостаточно накаченный бицепс, горбинку на носу или, наоборот, ее удручающее отсутствие.
И тогда возникает новый Круг тревожных мыслей, сравнения себя с другими, самобичевание, потом срывы. Начинается этот тернистый путь с новыми взлетами, падениями, депрессиями, истериками, чтобы добиться этой назначенной цели. И все бы ничего, но ведь если вдруг вам все — таки повезло и очередной изъян в себе удалось исправить, то коварное внимание и хитрый ум находит новую цель и так до бесконечности. Почему так происходит? Чем опасен этот круг и почему чаще всего он замкнутый?
И пока принятия себя не происходит, вас легко задеть словом, легко манипулировать картинкой и рекламой, потому что при непринятии себя, в своей голове в бою за звание « кто лучше» проигрываете всегда вы.
Мы привыкли к бесконечному количеству условностей. Кожа должна быть ровной, брови должны быть густыми, ноги тонкими, зарплата высокая, работа престижная, семья показательная и дружная . В одном месте волосы должны расти много и сильно, а в некоторых местах обязательно полностью отсутствовать. Мужчины должны быть мужественными, а женщины женственными. И те, и другие часто могут испытывают максимальный дискомфорт при малейшем намеке на обратное. Я нередко слышу от своих клиентов: «я должен соответствовать» или «я не такая, я не вписываюсь», «я неправильный», «меня не принимают». И чаще всего прикладываются неимоверные усилия для того, чтобы стать «соответствующим, правильным, принятым». И все бы хорошо: "старайся нравиться, будь удобным, будь красивой, будь худой", примерно так они озвучивают свои правила, если бы не относительность и условность данных императивов. Ловушка здесь в том, что понятие идеала иллюзорное и расплывчатое. И получается, что можно стремиться к нему, но так по факту, не понимать, к чему на самом деле стремишься.
Вот, например, В словаре Ожегова определение идеала звучит так: « идеал — это то, что составляет высшую цель деятельности, стремлений.» если сейчас применить это определение к себе, то как оно будет звучать для вас?
Может возникнуть возражение, что стремиться к «идеалу» важно, это развитие, это рост, и эта внутренняя неуверенность и постоянный поиск изъянов и сравнения себя с другими лишь помогает на пути к цели, мотивирует быть лучше, делать еще, худеть еще, стараться больше, работать сильнее. В какой- то степени в этом есть смысл, если бы не безнадёжность и боль, которая за этим в конечном счете может стоять. Стоит задать себе всего несколько вопросов, чтобы сделать первый шаг к принятию себя:
1. Что для меня идеал,
2. Когда я его достигну,
3. Мне это нужно? Если да, то Зачем?
4. Для кого я этого делаю?
И самое важное,
5. Что будет, если я не буду идеальным/идеальной.?
Самому с собой поспорить бывает сложно, но иногда такого рода вопросы бывают полезны, чтобы понять, что часто мы используем слова, не вникая в их значение, действуем по инерции, и мучаем себя, потому что так и не достигаем финальной черты в своём забеге.
А ведь все банально и просто может сейчас прозвучать, но вы прекрасны такие, какие вы есть. И именно нелюбовь к себе толкает на стремление к постоянному изменению внешности и ее совершенствованию. И пока принятия себя не происходит, вас легко задеть словом, легко манипулировать картинкой и рекламой, потому что при непринятии себя, в своей голове в бою за звание « кто лучше» проигрываете всегда вы. Такой некий морской бой, где вы целенаправленно топите все свои корабли, в попытке быть другим, чужим, но ,как вам кажется, более притягательным и более идеальным кораблем.
Попробуйте все— таки до конца свой корабль не топить, а немного поберечь, ведь вы у себя одни. И со временем, если вы будете работать над собой, ваш корабль станет самым красивым для вас и самым любимым.
Вот, например, В словаре Ожегова определение идеала звучит так: « идеал — это то, что составляет высшую цель деятельности, стремлений.» если сейчас применить это определение к себе, то как оно будет звучать для вас?
Может возникнуть возражение, что стремиться к «идеалу» важно, это развитие, это рост, и эта внутренняя неуверенность и постоянный поиск изъянов и сравнения себя с другими лишь помогает на пути к цели, мотивирует быть лучше, делать еще, худеть еще, стараться больше, работать сильнее. В какой- то степени в этом есть смысл, если бы не безнадёжность и боль, которая за этим в конечном счете может стоять. Стоит задать себе всего несколько вопросов, чтобы сделать первый шаг к принятию себя:
1. Что для меня идеал,
2. Когда я его достигну,
3. Мне это нужно? Если да, то Зачем?
4. Для кого я этого делаю?
И самое важное,
5. Что будет, если я не буду идеальным/идеальной.?
Самому с собой поспорить бывает сложно, но иногда такого рода вопросы бывают полезны, чтобы понять, что часто мы используем слова, не вникая в их значение, действуем по инерции, и мучаем себя, потому что так и не достигаем финальной черты в своём забеге.
А ведь все банально и просто может сейчас прозвучать, но вы прекрасны такие, какие вы есть. И именно нелюбовь к себе толкает на стремление к постоянному изменению внешности и ее совершенствованию. И пока принятия себя не происходит, вас легко задеть словом, легко манипулировать картинкой и рекламой, потому что при непринятии себя, в своей голове в бою за звание « кто лучше» проигрываете всегда вы. Такой некий морской бой, где вы целенаправленно топите все свои корабли, в попытке быть другим, чужим, но ,как вам кажется, более притягательным и более идеальным кораблем.
Попробуйте все— таки до конца свой корабль не топить, а немного поберечь, ведь вы у себя одни. И со временем, если вы будете работать над собой, ваш корабль станет самым красивым для вас и самым любимым.
