(Не) Выходи из комнаты- (не) совершай ошибку!

Часто ли вы сталкиваетесь с тем, что ошибаться страшно и неприятно, и хочется эти ошибки не допускать? Может в детстве вас ругали в школе за оценки, или сравнивали с другими. А потом ,спустя годы вы начинаете переживать о том, как вы справляетесь со своей работой, как вы будете выглядеть на свидании, какой вы родитель, сравнивать себя с другими, стараться понять, что они думают о вас?

Многие переживают страх ошибиться, оступиться, сделать «плохо», получить негативную обратную связь. Как правило, за этим всегда стоит намного больше, например, страх , что вас негативно оценят. При этом кажется, что нужно держать марку во всем- в одежде, во внешнем виде, в еде, фотографиях, в речи и т.д. Это требует огромного количества сил, энергии и времени, и делает общую картинку довольно искусственной. А обратная связь от других людей становится чем-то необходимым для оценки своей работы и ощущения собственной значимости, важности и нужности.

И тогда может прийти понимание, что вы и не живете вовсе, а закрашиваете пункты своего списка для жизни.

Существуют определенные критерии, по которым вы пробегаете глазами раз в день и сверяете, соответствуете ли вы построенному образу, сколько человек сегодня одобрили сказанное/сделанное вами. Критерии индивидуальны, в зависимости ваших от ценностей и потребностей: кому- то важна брендовая одежда, кому- то профессиональное развитие и самореализация, кто-то будет проигрывать определенные роли в семье. Чаще всего это установки и семейные традиции, которые мы впитали в детстве, и которым мы неосознанно следуем.

И может показаться в какой- то момент жизни, например, если вы пошли на терапию или может у вас случились собственные инсайты. Ваша жизнь, как - будто прописана наперед, и выборы вы делаете согласно шаблону и плану или стремитесь к нему. И тогда может прийти понимание, что вы и не живете вовсе, а закрашиваете пункты своего списка для жизни. Многим может казаться, что они счастливы в этом, что все расписано, и присутствует иллюзия некой определенности, которая может приносить мнимое спокойствие. Но так случается, что жизнь вносит свои коррективы и любое отклонение от курса может восприниматься крайне болезненно и быть травматичным.

Недавно мой знакомый рассказывал про свою сестру и обронил такую фразу, что она «так и не нашла своего женского счастья». Мне стало любопытно, что он имеет в виду. И чем дальше мы обсуждали, тем становилось понятней, что у него есть определенное убеждение, определенный шаблон, где по пунктам прописано, что женщине нужно для счастья. И получается, без тех критериев, которыми он наделял «счастливую женщину» она в его представлении счастливой уже не была. Так, к сожалению, часто бывает, и такие ловушки сознания встречаются. Многие при этом стараются соответствовать этим прописанным общепринятым канонам и вроде как живут и притворяются. Для того, во многом, и нужна терапия, чтобы научиться и позволить себе быть собой, без страха и сомнений. Я уже не говорю о том, чтобы посмотреть и на других шире призмы своих определений «счастливого человека» без попыток вогнать под определенные рамки, законы, а все-таки увидеть уникального, неповторимого и ни на кого не похожего со своей историей и со своим путем.

Можно прожить жить в комфорте, в своих четырех стенах, не пропуская новый опыт, непредвиденные обстоятельства, кризисы, коронавирусы, отрицая все, что вносит дисбаланс в ваш привычный строй. Не могу сказать, что это гарантирует вам неприкосновенность и полное спокойствие. Или можно подумать, где в стенах поставить дверь, и в последствие ее все же открыть, а потом выйти и начать ошибаться.